Makanan & Minuman Penghilang Rasa Kantuk
2016-04-28
Makanan & Minuman Penghilang Rasa Kantuk
Rasa kantuk dapat menyerang kapan saja, apa lagi disaat kita sedang berada di tempat kerja, kampus atau sekolah. Tentunya rasa kantuk tersebut dapat menurunkan tingkat konsentrasi kita, dalam mengerjakan tugas-tugas. Lalu apa yang kamu lakukan ketika kantuk menyerang? Hal yang biasa dilakukan adalah meminum kopi, namun terlalu banyak mengkonsumsi kopi memiliki efek yang buruk. Apa lagi diminum secara berlebihan, salah satu kandungan dalam kopi ialah kafein yang memiliki efek ketergantungan.
Untuk mengatasi rasa kantuk tidak hanya bisa diatasi dengan kopi, akan tetapi masih banyak pilihan makanan atau pun minuman yang bisa kita gunakan agar rasa kantuk tersebut hilang. Nah, kali ini Openrice akan membarikan daftar makanan dan minuman yang bisa menyingkirkan rasa kantuk tersebut. Ini dia catatannya :
Makanan Pedas
Foto by climbinggriermountain

Makanan pedas memang bisa menghilangkan rasa kantuk, yang menjadikan tubuh kita segar kembali ketika mengkonsumsinya. Makanan pedas yang terbuat dari cabai, dapat memberikan efek lebih. Seperti kandungan vitamin dan mineral yang terdapat di cabai. Namun jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas, karena efek samping yang ditimbulkan adalah nyeri dibagian perut. Terlebih lagi bila kamu tidak terlalu suka pedas, dapat mengakibatkan diare.
Cokelat Hitam
Foto by tokoglucoberry

Mengkonsumsi cokelat ternyata juga dapat menghilangkan rasa kantuk, selain menghilangkan rasa kantuk. Cokelat juga memiliki kandungan yang baik untuk tubuh salah satunya adalah untuk menghilangkan rasa stress, dan menimbulkan rasa senang. Siapkan cokelat hitam dilaci kerja kamu atau di kulkas rumah agar dapat di konsumsi kapan pun saat dibutuhkan.
Makanan Asam

Pilihlah makanan yang mengandung lemon, asam atau jeruk. Makanan seperti ini bisa membantu kamu menyuplai vitamin C dan sensasi rasanya bisa membuat mata mu menjadi lebih segar.
Apel dan Melon
Foto by luvvit

Ternyata Apel dan Melon bisa membantu mu untuk menangkal rasa kantuk, dua buah segar ini mengandung pemanis alami yang dapat menyegarkan tubuh. Mulai dari mulut, tenggorokan, otak, hingga seluruh tubuh. Selain menyegarkan, kandungan vitamin dari kedua buah tersebut begitu kaya mulai dari vitamin C, A dan kalium.
Air Putih / Minaral
Foto by waterlic

Tak banyak orang yang masih menganggap air putih atau air mineral itu tidak banyak mengandung manfaat, akan tetapi air putih sangat bermanfaat sebagai penghilang rasa kantuk dalam sekejap. Air putih mampu menghilangkan dehidrasi tubuh. Ketika kita mengantuk pada waktu yang tak lazim, tubuh mengisyaratkan bahwa tubuh mengalami dehidrasi. Sehingga ketika kita merasa kantuk ada baiknya kita langsung meminum air putih atau air mineral, dalam beberapa saat rasa kantuk mulai menurun. Lakukan pada saat kamu baru bangun tidur, dan tubuh akan terasa segar dengan cepat.
Yoghurt
Foto by irishexaminer

Kandungan gula alami dan protein yang terdapat pada yoghurt dapat membantu tubuh lebih segar. Terlebih lagi jika kamu mengkonsumsi yoghurt secara dingin atau dimix dengan beberapa buah tropic tidak hanya rasanya yang enak, namun juga bermanfaat baik bagi tubuh. Selain itu, kandungan probiotik bakteri baik dalam yoghurt bermanfaat untuk system pencernaan.
Hindari terlalu banyak mengkonsumsi kopi, selain mengandung kafein kopi dapat menyebabkan constipasi atau susah buang air besar. Selain itu kopi dapat menyebabkan karang gigi dan gigi menjadi kuning bila dikonsumsi berlebihan, kopi juga dapat meningkatkan asam lambung. Walaupun kopi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, namun apa bila mengkonsumsi kopi terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping lainnya yang dapat merugikan tubuh.

Dapatkan info Panduan Restoran dan kuliner terlengkap di Indonesia hanya di OpenRice.com, Asia's Premier Dining Guide.

Kata Kunci
Kantuk
Makanan
Kuliner
Tea Time
OpenRice Editor
Artikel Terkait
Serunya Gathering OpenRice Nyoba Yoforia Di Bandung
2017-01-26